备孕期的最佳年龄
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不同于过往,人们对于医疗卫生健康知识了解得不多,对于生孩子这件大事从来不会有什么事先准备,只要天时地利人和,然后就开始孕育新生命,不知道大家有没有听说过“夭折”这个词,就是排除是意外,因为身体不好的而英年早逝的,那可能就是以前的人们对于“备孕”这一个词语了解甚微。


现在这个社会,随着医疗的发展,还有健康知识的普及大家对于怀孕也有了新的认识,就是怀孕之前要先备孕,为了生育出健全健康的宝宝,备孕是很有必要的,特别是现在的年轻人,要怎么科学备孕呢?生孩子是一件大事,抓住怀孕的“黄金时期”很有必要。


想要更健康的宝宝?最佳受孕年纪不要错过

女性最佳育龄:23—28岁

这个年龄段是女性的最佳生育年纪,因为这个时候女生的各方面条件都很好,无论是卵子质量还是子宫条件,这时候怀孕女性流产、早产或者胎儿不健康的几率就会大大降低。而且产后女性身体也能很快地恢复,避免孕后不适症状的发生。30岁过后,免疫力降低,身体对于胎儿的适应能力恐怕会下降,所以还是尽早较好。


男性最佳育龄:30—35岁

男性在30岁左右,精子的质量是最好的,而且这个时候的男性无论是身体素质还是生活质量都是位于巅峰,后代也会更加优秀,但是过5年,就会慢慢的走下坡路,生活的压力会慢慢的增大,心里烦心事多了,就会影响精子的质量。


郑州大学第一附属医院的医生王瑞表示,45岁的男性要是想要一个孩子,那么孩子就会容易患有自闭症还有多动症。英国杂志《自然》表示,要是父亲的年龄越大,孩子就会容易基因突变,自闭症还有精神分裂症等疾病就会容易发生,所以35岁之前做父亲最好,在最鼎盛的时候拥有自己的宝宝,也会是一件幸福的事。想要健康宝宝,离不开夫妻两人的同心协力,好好备孕才是最重要的。


备孕?6件事要谨记,帮助你顺利怀孕

1.做好孕前检查:因为现在的年轻人大多可能因为工作然后时常熬夜加班,饮食还不注意就会导致身体可能会存在潜在的疾病,还有就是看身体里有没有遗传性疾病的风险,可以进行治疗,避免怀孕的时候发现宝宝有什么不好的地方。很多人会认为孕检就是女生的事,其实男生也是要检查的,毕竟这是夫妻两个人的事,生孩子妻子一个人又生不出来。


2.戒烟戒酒:要是准备备孕最好提前六个月戒烟戒酒,因为研究会导致怀孕几率下降,就算是二手烟也不行,家里有人抽烟还是回避一下,尽量在户外抽,不然二手烟飘散在空气中,备孕的夫妻接触到,就会影响到精子还有卵子男子的质量,也会影响胎儿的健康。


3.少喝咖啡:世界卫生组织建议,咖啡里面含有会让神经兴奋的物质,要是备孕,女性正常每天喝咖啡的量不要超过300毫克,不然就会影响到身体雌激素的分泌,血压也会升高,怀孕的几率就会大大降低。


4.合理饮食:备孕时期的夫妻要做好身体营养的补充,多吃一点蛋白质、维生素、矿物质还有其他微量元素的食品,例如:瘦肉、动物脂肪、果蔬还有水产品等等。有安排的规划好自己的一日三餐,多种营养全面补充,才会有利于精子还有卵子的质量提升,生出更健康的宝宝。特别是叶酸,叶酸有利于胎儿的健康,可以减少胎儿大脑畸形的几率,例如:西兰花、黑豆、草莓、金枪鱼、酸奶或者五谷等等食物里面都是含有丰富的叶酸。国家对于备孕的夫妻还有福利,就是怀孕前3个月都可以去妇幼保健院或者社区医院领取免费叶酸。


5.锻炼身体:现在的年轻人很是缺少运动,然后身体就会比较松散,没有精气神,特别是身材肥胖的女性更好好地锻炼,有健康的体魄才能更好的受孕。但是不要刺激性的运动,例如一些有氧运动,游泳、散步或者瑜伽都可以,适合自己,自己喜欢的就行。


6.谨慎药物作用:要是备孕期间自己患有什么疾病,然后还要服用药物的话,最好咨询一下医生,看会不会影响自己的备孕,要是药物对于备孕有影响,最好及时停止,或者咨询医生看能不能换一种。女性在每个月都会有排卵期,这时候同房,比平时都容易受孕,不是一定会怀孕,那该做的也做了,怎么才能增加怀孕的几率呢?


女性每个月会来月经,还会生育等,女性的胶原蛋白流失是男性的2-3倍。经期过后子宫内膜脱落,受损的子宫需要修复,而子宫内膜由胶原纤维组成,这需要大量胶原蛋白。


重组人源化胶原蛋白可以高质量的修复子宫内膜损伤,并促进萎缩的阴道黏膜恢复,改善黏膜组织中的细胞外基质,修复阴道上皮组织和血管中的受损细胞。


想要怀孕,怎么才能一击即中?

首先就是要有成熟的精子和卵子,要是女性的卵子还没有成熟,就算男性的精子质量再好,再活跃也不会容易与卵子相结合,然后完成受孕。男女性的输精管还有输卵管一定要是健康的状态,不然很难怀孕。而且碱性的环境会有利于精子的存活,而且当女性的身体素质好了,也就是身体新陈代谢旺了,受孕几率也会提升。


月经规律的女性每个星期2次的同房频率就好,不要为了备孕而紧张,放松身心,保持有规律的生活就好,该来的总会来。但是要一直怀不上的话,夫妻两人还是要去医院做专业的检查。

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