口腔疾病是儿童期常见病，牙齿的好坏会影响全身健康和面部发育。因此，重视口腔卫生，预防儿童口腔病非常重要。家长要教育孩子养成早晚刷牙、饭后漱口的好习惯，尤其是晚上刷牙比早上更重要。

刷牙是保持口腔卫生的主要方法，应教育孩子掌握正确的刷牙方法，即竖式刷牙法。刷时将牙刷毛端横放在牙面上，将刷毛顺着牙龈稍压一下，然后转动牙刷柄，上牙从上往下刷，下牙从下往上刷，反复进行，约3分钟。不要用横式刷牙法，否则容易刷掉牙齿颈部，造成牙痛或牙龈炎。

饮食方面也要注意，适当限制含糖量高的食物，如蔗糖、果糖等，因为这些食物具有很强的致龋性。睡前或半夜不应给小儿进食可发酵糖类，如糖果饼干、点心等。

除此之外，我们还需要选择合适的牙膏。氟化物牙膏有防龋作用，儿童用效果更佳。近年来，各国学者已公认氟化物牙膏是预防儿童龋齿的首选口腔清洁剂。

只有养成好的口腔卫生习惯，选择合适的牙膏和正确的刷牙方法，才能有效预防口腔疾病的发生。让我们一起为孩子的健康打下坚实的基础，让他们茁壮成长。